マッサージで大きくなる
背中が曲がっていると、バストが小さくなってしまいます。
いつも背筋を伸ばして、姿勢を綺麗にすることを意識してください。
それも、バストケアに繋がります。
さらに、鎖骨の辺りをマッサージしましょう。
鎖骨の下の辺りには、小胸筋という筋肉があります。
その筋肉をほぐすことで、胸に脂肪を集めることができます。
マッサージをするのはいつでも良いですが、血流が良くなっている時は効果がアップすると言われています。
そのため、お風呂に入っている時や上がった後に行いましょう。
胸のサイズに合った下着を着用することも、バストケアに繋がります。
小さい下着や大きい下着では、胸の発育を妨げてしまうので注意してください。
サイズが変わったら、頻繁に下着を買い替えてください。
お店のスタッフに、サイズを計測してもらっても良いですね。
寝る時に、下着を付けない人が見られますが、それも良くないと言われています。
普段付けている下着ではなく、寝る時用の下着を着用するとサイズアップが期待できます。
発育に効果を発揮できる、食材を摂取すると良いでしょう。
乳製品が良いと言われているので、牛乳やチーズを毎日摂取しましょう。
さらに、大豆製品を食べると胸が大きくなると言われています。
バストケアに良い食材は豊富にあるので、毎日飽きないで食べられます。
続けないと意味がないので、毎日異なる食材を食べるのが良いですね。
理想的なサイズになれるよう、毎日の献立も見直しましょう。
